1，要注意每粒的含量，含量高低直接与价格相关。但是也并不是含量越高，产品就越好。比如美国购买的保健品，产品标签上都会有个 DAILY VALUE%，标100%的含量的剂量就是美国推荐的每日人体需求量，一般来讲，按照FDA的推荐用量补充即可。如果有特殊要求的，可以适当多补充些。

2，注意保质期，美国的产品都是标过期日期的，看看每瓶的数量与过期日期是不是有一断距离，可不要1瓶还没吃完，保质期已经过了


3，产品质量的客观标准：美国一般是认GMP认证的，如果一个厂家通过了GMP认证，所有产品上都会标上GMP标志，质量是有保障的，另外有些品牌还会对每个产品进行USP论证，如果有USP标志的，说明这个产品的原料选购及生产过程都可以达到美国医药生产的要求了，质量绝对有保证。


4，孕妇吃任何保健品，应该先咨询医生再行服用，要对自己的宝宝负责哦，如果瓶子上有PRENATAL（孕妇专用）字样，那不问医生也没问题。


5，小孩与大人对各种营养的需求量是不一样的，美国小孩的保健品一般都有CHINLDREN字样，或者食量里会表明几岁到几岁应该吃多少，要注意自己的孩子是不是在那个年龄阶段，有些营养吃多了是不好的。另外，2岁以下的宝宝与2岁以上的营养补产品也是不一样的，2岁以下的一般都是滴剂，2岁以上的是含着吃的。